الأغذية التي تقوّي نسبة الدم ؟
مرحباً بكم زوارنا الكرام الى موقع منصة علمية موقعكم الاول والمميز لطرح الاسئلة مع إجابتها لكافة المناهج التعليمية والاسئلة الثقافية وتنمية العقل بالمعلومات العامة ......
ويسرني أن أقدم لكم الإجابة على السؤال التالي :
الأغذية التي تقوّي نسبة الدم
تتعدد الأطعمة وأنواع الغذاء التي من الممكن تناولها من أجل تقوية الدم وهي :
- المكسرات باختلاف أنوعها مثل : الجوز ، واللوز ، والبندق ، والكاجو ، والفستق الحلبي
- اللحوم الحمراء والدجاج ، والتركيز على أكباد الحيوانات.
- تناول العسل بانتظام.
- الفواكه بانواعها المختلفه والشمندر.
- الحمضيات مثل البرتقال ، والليمون ، واليوسفي وغيرهما.
- الخضراوات خاصةً الورقية منها : كالسبانخ ، والملوخية ، والملفوف ، والجرجير.
- الحبوب مثل الحمص ، والعدس ، والقمح وغيرهما.
- مختلف أنواع الأسماك كالتونا ، والسردين ، وغيرهما.
- البيض ولكن تناوله باعتدال خاصة كبار السن.